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Uno de los psiquiatras de la clínica, Joaquín Santo Domingo, explicó que "el organismo humano está sincronizado a los factores climatológicos como el calor y el número de horas de luz solar, por lo que, cuando se producen cambios en estos factores, ciertas personas experimentan síntomas de disminución de energía y estados de ánimos depresivos".

Además de estos factores, el experto añadió que existen otros muchos agentes de carácter externo que favorecen la aparición de estos cuadros depresivos, "hasta el punto de que esta combinación de factores impide tener, a día de hoy, datos únicos en cuanto al número de personas afectadas por zonas geográficas".

En cuanto al diagnóstico, los expertos coinciden en señalar la tristeza vital como signo inequívoco en todo cuadro depresivo, así como la pérdida de la capacidad para disfrutar (o "anhedonia"), y el descenso de energía o impulso con el que se siente el individuo.

Asimismo, la depresión tiende a despertar en muchas personas la falta de apetito en lo que concierne a las ganas de comer. "Éste es quizá el síntoma más frecuente, pero también el más inespecífico", señaló el profesor Santo Domingo, quien además subrayó "en un segundo plano puede darse además la ausencia de apetito sexual, siempre como consecuencia de un estado depresivo".

El experto destacó también los trastornos del sueño y apuntó que "sin duda se trata de un síntoma bastante martirizador dado que, a las dificultades propias para conciliar el sueño, el individuo tiende a despertarse con sentimientos negativos y de culpabilidad".

Sueño regular y control del estrés
En cuanto a los hábitos recomendables para superar situaciones de este tipo, los expertos destacan dormir de forma regular y mantener un ritmo de actividades adecuado para ayudar a contrarrestar los efectos que el cambio de estación provoca en el reloj biológico del individuo. "Es importante seguir un mismo esquema de sueño a lo largo de todo el año", aclaró el profesor Santo Domingo.

En este sentido, el experto subrayó que "bajo ningún concepto se debe recurrir al consumo de tranquilizantes o alcohol como solución a los trastornos del sueño", y sugirió que debe procurarse una buena higiene del sueño, horarios, ejercicio y relajación.

Otro consejo a tener en cuenta es la capacidad de saber reconocer las situaciones de estrés y aprender cómo manejarlas. "Se trata de transmitir a los pacientes que el tratamiento nunca es solamente farmacológico, sino que integra prioritariamente actitudes y procesos psicoterapéuticos", afirmó.

Por último, resulta igualmente importante que "el afectado conozca que no está solo y que, en torno a él, existe una red de apoyo emocional que es clave, formada por la familia, amigos, compañeros y otras personas significativas de su alrededor a los que se puede y se debe recurrir en cualquier momento de la vida", concluyó el experto.